Vos différents profils

Voici les différents sportifs que je peux rencontrer dans mon cabinet : à quel profil correspondez-vous ?

Ils pratiquent un sport pour le plaisir, pour s’évader et avoir un moment à soi. Le sport leur permet de décompresser après la semaine de travail. Attention ! Il n’est pas nécessaire d’augmenter vos apports énergétiques.

Ils ne pratiquent pas toujours un sport régulièrement mais par périodes, quand ils se sentent moins bien dans leur corps. En fonction de vos efforts, un programme alimentaire hypo énergétique peut être envisagé avec une diététicienne.

Avec 3 séances par semaine en moyenne, le sport est un exutoire qui leur est nécessaire voire vital pour canaliser leur stress. Certains recherchent les sensations fortes ; ils ont besoin de se donner à fond ! Les hydrates de carbone seront indispensables aux efforts musculaires.

Les sportifs de haut niveau

Ils ont des périodes d’entraînement, de compétition, de repos et parfois malheureusement de convalescence suite à des blessures. L’alimentation sera évolutive impérativement en fonction de ces aléas.