REGIME SELON LE GROUPE SANGUIN


Quelle tristesse ! Je suis du groupe O.
Devrai-je supprimer certains fruits, les légumineuses, les céréales et produits laitiers que j’aime tant de mon alimentation ? Des protéines, toujours des protéines… je vais me carencer en certaines vitamines, en certains minéraux, plus de glucides complexes pour me rassasier et moins de fibres et voilà mon métabolisme complètement détraqué. Moins de fibres, plus de calcium ni de vitamine D, une ration hyperprotidique, des acides gras saturés « en veux-tu en voilà », voici mes risques de cancers, de maladies cardio-vasculaires, d’obésité, de diabète, etc. augmentés.
Ah mais en fait, je peux consommer des compléments nutritionnels ? Mon alimentation se résumera à des viandes ou équivalent et des petites pilules : c’est triste ! Et mon porte-monnaie va se vider mais pas celui de leur fabricant.
En fait, on allie ce qui se consommait il y a des milliers d’années à des techniques de pointe on ne peut plus modernes de l’élaboration de compléments alimentaires…

Et le groupe Rhésus alors ? Il n’y a pas d’interactions particulières entre le Rhésus et les aliments ? Ah pardon, je complique les choses ? Et oui, ABO n’est pas le seul système de groupes sanguins ; il y en a beaucoup d’autres…



Reprenons : au début, des chasseurs, de la viande, du groupe O ! Puis l’agriculture et l’apparition de A mais là,…, on a arrêté de chasser ? On a arrêté net de manger de la viande rouge ? Et les nomades, ils consommaient ce qu’ils trouvaient sur leur chemin… Apparemment, ils ne rencontraient pas de volailles (ah si, des dindes mais pas de poulet !) et passaient à côté du blé et du maïs sans le voir.
Pour ceux qui n’auraient pas compris, je fais de l'ironie !


Prenons, par exemple les diabétiques du groupe O qui ne doivent pas manger de légumineuses, d’hydrates de carbone divers selon ce régime. Ce sont des aliments indispensables au maintien d’une glycémie la plus stable possible, évitant hyperglycémies et hypoglycémies. Je crains que ces diabétiques aient bien plus d’hypoglycémies et de comas malheureusement pour certains.
Un individu prédisposé à être cardiaque, du groupe O toujours (la majorité des individus sur la planète) qui consomme une alimentation riche en viande et donc en acides gras saturés (les graisses qui se déposent dans les parois des vaisseaux : Cf. intervention du Dr FERRADOU, Cardiologue, début 2007 à English Ltd.) augmentera largement ses risques de décès par infarctus de façon précoce.



Si avec notre environnement d’aujourd’hui, on se remet à manger ce qui nous convenait il y a des milliers d’années et si le groupe sanguin évolue au fil du temps pour s’adapter à son milieu, nous allons empêcher nos métabolismes de s’adapter à ce qui se passe maintenant et ce que le monde deviendra à l’avenir. Laissons notre corps s’adapter, évoluer et mangeons ce que le monde nous procure aujourd’hui : un peu de tout !


La piste du groupe sanguin paraît séduisante, intrigante…peut-être que des études scientifiques à venir nous montreront des interactions entre le groupe sanguin et les aliments dont résultent peut-être certains effets physiologiques. Pour le moment, cela n’est pas fait et les données vérifiées par des études cliniques que nous avons à l’heure actuelle nous poussent à croire que de tels régimes seraient bien plus maléfiques que nous le laisse entendre leur auteur.
Le seul intérêt que je retiens de ce régime, c’est qu’il incite à la consommation de légumes pour tous les groupes. C’est un des rares points qui correspondent au discours médical européen et d’ailleurs à l’heure actuelle pour tous types d’individus (sauf pathologie particulière) et non pour tous types de groupe sanguin.

Une piste de recherche paraissant plus sérieuse est celle de l’étude du génome. Peut-être que dans un futur proche nous serons amenés à donner des conseils alimentaires précoces en fonction de la carte génétique des individus en ciblant des gènes impliqués dans certains troubles métaboliques. Les conseils seraient plus personnalisés en fonction de l’environnement de l’individu et des pathologies qu’il a plus de risque de voir se développer d’après son profil génétique. Mais ces études et ces éventuelles pratiques qui n’en sont qu’à leurs balbutiements n’ont pas fini de soulever des questions d’éthique.


Carine RIGAUD
Diététicienne
www.mangersain.fr